Кафедра спеціальної фізичної підготовки

Permanent URI for this community

https://elar.naiau.kiev.ua/handle/123456789/16852

Browse

Browsing Кафедра спеціальної фізичної підготовки by Subject "exercises with kettlebells"

Now showing 1 - 2 of 2
  • Thumbnail Image
    Item
    Методика підготовки курсантів до виконання вправ із гирями.Method of training cadets for exercises with kettlebells
    (2008-10-10) Пронтенко, Костянтин Віталійович; Пронтенко, Василь Віталійович; Prontenko, Kostiantyn; Prontenko, Vasyl
    У методичних рекомендаціях наведено: техніку виконання вправ із гирями, які входять до настанови з фізичної підготовки у Збройних Силах України; методику навчання вправ із гирями; надано рекомендації щодо виправлення помилок у техніці виконання вправ та вдосконалення фізичних якостей курсантів.
  • Thumbnail Image
    Item
    Розвиток фізичних якостей студентів засобами гирьового спорту у процесі самостійних занять.Development of physical qualities of students by means of kettlebell lifting training during the independent classes
    (2011-11-20) Романчук, Віктор Миколайович; Пронтенко, Костянтин Віталійович; Пронтенко, Василь Віталійович; Бойко, Дмитро Володимирович; Romanchuk, Viktor; Prontenko, Kostiantyn; Prontenko, Vasyl; Boyko, Dmitro
    У навчально-методичному посібнику висвітлено питання, які стосуються вдосконалення чинної системи фізичного виховання студентів ВНЗ ІІІ–ІV рівнів акредитації. Запропоновано авторську програму фізичного виховання студентів, яка основана на застосуванні засобів гирьового спорту, з метою зміцнення здоров’я, підвищення працездатності студентів молодших курсів – формування загальної фізичної підготовленості та створення міцного фундаменту для розвитку професійно важливих якостей студентів старших курсів. Окремий розділ охоплює основи техніки класичних вправ, розкриває методику навчання, комплекси вправ з гирями для розвитку певних груп м’язів та фізичних якостей студентів у процесі самостійних занять.